Jak zdobyć kontrolę nad stresem?

Gdy masz do czynienia z długo utrzymującym się stresem, możesz mieć wrażenie, że to sytuacja, z którą nic nie da się zrobić. To potrafi być przytłaczające. Każdy silny stres, w którym czujemy, iż nie jesteśmy w stanie go kontrolować, jest szkodliwy. Dlatego warto nauczyć się zyskać poczucie kontroli, nawet jeśli nie uda się zapanować nad wszystkimi aspektami danej sytuacji. Chodzi o to, żeby koncentrować się nad tymi elementami, które są możliwe do kontrolowania. Pomaga to stworzyć poczucie, iż robi się coś wartościowego, że potrafi się przezwyciężyć przeciwności oraz że ma się umiejętności, które również w przyszłości pozwolą poradzić sobie z trudną sytuacją.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

Prowadzący:

Mentor, coach, trener biznesu, ekspert kompetencji lidera Beata Tarnowska-Kupny

Trener biznesu, coach, mentor, doradca, wieloletni manager-praktyk zarządzania zespołami.
Certyfikowany Trener Biznesu Akademii SET.
Certyfikowany coach International Coach Federation (ICF) na poziomie Professional Certified Coach (PCC).
Certyfikowany konsultant badania Ocena 360⁰.
Przez ponad 25 lat w zarządzaniu zespołami praktykowała coaching managerski budujący zaangażowanie pracowników.
Zdobyła solidne 30-letnie doświadczenie zawodowe w zarządzaniu zakupami, łańcuchem dostaw, logistyką w firmach krajowych oraz globalnych (m.in. Orange, Polkomtel, Pesa, United Distillers). W firmach tych rozwijała swój warsztat managerski oraz zbudowała sprawnie działające, stabilne i dobrze zmotywowane zespoły. Wie, jak stworzyć dobrze działające procesy zakupowe i zespół profesjonalnych, kompetentnych kupców.
Od 10 lat działa na rynku rozwoju i szkoleń. Prowadzi programy rozwojowe dla kadry zarządzającej, managerów z kompetencji miękkich związanych z zarządzaniem zespołami, a także szkolenia z zakresu zakupów. Łączy cenne, praktyczne doświadczenie w biznesie ze skuteczną metodyką rozwoju umiejętności i przekazywania wiedzy.
Jest autorką metody rozwojowej EFFECT® (E - Estimate your Talens, F - Find your Aspiration, F - Focus on Development/Growth/Evolution, E - Extend Perspective, C - Create Opportunities, T - Take the Lead)
Praca z ludźmi i wspieranie ich w rozwoju oraz realizacji celów to jej pasja.

Jak zdobyć kontrolę nad stresem?

Prowadzący:

Komunikat

Potwierdź akcję