Higiena myślenia: nawyki, które uwalniają od potrzeby chęci woli

Higiena myślenia to cykl Live Meetingów, którego fundamentem jest spotkanie o tytule „Biologia i chemia naszego organizmu w permanentnym stresie”. W cyklu tym znajdziesz odcinki pracy z faktami, a następnie z przekonaniami i polem wpływu, błędami poznawczymi, motywacyjnym DNA i antyprokrastynacją. Kolejny krok w budowaniu cennych schematów myślenia to praca nawykowa, czyli jak uwolnić się od konieczności chęci woli. Gdy myślimy, że czegoś nie chce nam się robić, a jest to czynność powtarzalna, która wymagałaby od nas regularnego uruchomiania siły woli, warto podejść do procesu w odmienny sposób. Dlaczego? Bo nie wszystko, co robimy, musi być poprzedzone siłą woli, choćby mycie zębów. Czy myjesz je, gdy Ci się chce, czy myjesz, bo o tej porze robisz to zawsze i wcale nie zastanawiasz się, czy masz na to szczególną ochotę? Na spotkaniu dowiesz się, jak działa siła nawyku, którą opisał w swoim bestsellerze Charles Duhigg. Z czego składa się nawykowe działanie, co zrobić, by przerwać złe nawyki, a co, by nabyć nowe, te zbawienne dla naszego ciała lub efektów pracy. Mechanizmy są niezwykle proste, wystarczy dostrzec je, zdefiniować, a reszta to już tylko mechaniczna powtarzalność działań, aż do zrodzenia się działania nawykowego.