Ćwiczenia fizyczne a sarkopenia
Znamy pojęcie osteoporozy, ale czy zdajemy sobie sprawę z ubytku masy mięśniowej wraz z wiekiem? Jakie skutki powoduje i jakie ryzyka ze sobą niesie? Spotkanie poświęcone będzie znaczeniu ćwiczeń oporowych w zachowaniu zdrowego, silnego i sprawnego ciała.
Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:
Prowadzący:
Dietetyk, instruktor sportu Jakub Antczak
Dietetyk, absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, instruktor sportu, założyciel i właściciel poradni dietetycznej oraz klubu treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem kettlebells. Sportowiec-amator, propagator racjonalnego żywienia, zwolennik funkcjonalnego, prozdrowotnego podejścia do ćwiczeń siłowych.
Abyś mógł uczestniczyć w szkoleniach online, wybierz najlepszy dla Ciebie pakiet szkoleniowy