Asertywność w praktyce - jak nie robić wszystkiego dla wszystkich i nie mieć wyrzutów sumienia

Nasze spotkanie jest adresowane przede wszystkim do tych, którzy czują się przeciążeni, bo „wszyscy czegoś chcą”, mają trudność z mówieniem „nie” bez tłumaczenia się, często biorą za dużo na siebie (zarówno w pracy, jak i w domu), są przytłoczeni poczuciem winy, gdy dbają o siebie zamiast o innych, a także chcących odzyskać czas oraz przestrzeń - bez konfliktów i stresu.

Podczas Live Meetingu porozmawiamy m.in. o tym, jak odmawiać bez poczucia winy, stawiać granice w pracy i w relacjach oraz chronić swój czas i energię. Zastanowimy się także, w jaki sposób przestać działać z automatu, tylko dlatego, że „tak wypada” oraz budować szacunek do siebie - bez tłumaczenia się i bez konfliktu. Zapraszamy!