Równowaga w życiu zawodowym i prywatnym
Dostępne terminy
O kursie
Informacje
Czego się nauczysz
- Unikać wypalenia zawodowego, co jest kluczowe dla długoterminowego dobrego samopoczucia.
- Efektywnie zarządzać obowiązkami i priorytetami, co przyczyni się do zwiększenia Twojej wydajności w pracy.
- Zachowywać równowagę między życiem zawodowym a osobistym, co pozwoli Ci cieszyć się pełniejszym życiem.
- Radzić sobie ze stresem związanym z nadmiarem obowiązków, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
- Lepiej identyfikować swoje cele zawodowe i życiowe, co może przyczynić się do osobistego rozwoju i osiągnięcia sukcesu.
- Skuteczniej komunikować, zwłaszcza w zakresie wyrażania swoich potrzeb i ograniczeń w pracy.
Co otrzymasz
Prowadzący
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/izabela_wojtachnik.png){kind=avatar}
Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.
Opis
Czy czujesz, że Twoje życie zawodowe i osobiste są w nieustannym konflikcie? Czy nadmiar obowiązków przesłania Ci Twoje cele i wartości życiowe? To szkolenie pomoże Ci odnaleźć harmonię między pracą a życiem osobistym. W dzisiejszym szybkim tempie życia zawodowego, umiejętność efektywnego zarządzania obowiązkami jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu zawodowego i zachowania dobrego samopoczucia psychicznego oraz emocjonalnego.
Program wydarzenia
- Rozpoznawanie celów i wartości:
- Wprowadzenie do znaczenia celów i wartości w życiu zawodowym i osobistym.
- Ćwiczenia identyfikujące osobiste cele i wartości.
- Techniki dostosowywania celów do wartości życiowych.
- Zarządzanie sobą w czasie i priorytetami:
- Skuteczne planowanie czasu i delegowanie obowiązków.
- Wybieranie priorytetów zgodnie z celami zawodowymi i osobistymi.
- Ćwiczenia praktyczne w zarządzaniu czasem.
- Motywacja i Pozytywna Psychologia:
- Strategie motywacyjne w pracy i życiu osobistym.
- Techniki koncentracji i wzmocnienia pozytywnej psychologii.
- Praktyki utrzymujące długotrwałe zaangażowanie.
- Umiejętność Odpuszczania i Plan Rozwoju:
- Radzenie sobie ze stresem i napięciem.
- Techniki umożliwiające akceptację rzeczywistości.
- Tworzenie spersonalizowanego planu rozwoju zawodowego i osobistego.
Dostępne terminy
Legenda
Wybierz termin
- 22.02 Pn, 09:00
Tagi 5
Pakiet
Kategoria
Tematyka
Prowadzący
Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.
W tym temacie zobacz również
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/marta_woszczynska2.png)
HRBP, L&D Specjalistka, Trenerka DISC
1 h
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/trener_joanna_kominiak.png)
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/prowadzaca_karina_jasiaczek.png)
Psychotraumatolog, pedagog, doradca i mediator rodzinny
5 h