Masz pytania? Zadzwoń 42 235 30 40 (08:00-15:00)

Przeglądaj
Kadry i płacePodatki i księgowośćZarządzanie zespołami i projektamiIT dla CiebieWellbeingPsychologia i rozwójEkologia i ochrona środowiska
SzkoleniaLive MeetingiWarsztatyKursyBaza wiedzyKonsultacje
Subskrypcje
Pakiet MIXPakiet Podatki i księgowośćPakiet Kadry i płacePakiet Managerski
Darmowa wiedza
BlogNagrania szkoleńDarmowe wydarzenia
O nas
Kontakt
Zaloguj sięPanel klienta
Expert4you

2026 © Copyright

expert4you.pl

Przeglądaj

  • Wszystkie szkolenia
  • Podatki i księgowość
  • Kadry i płace
  • Zarządzanie zespołem i projektami
  • IT dla ciebie
  • Psychologia i rozwój osobisty
  • Ekologia i ochrona środowiska
  • Wellbeing

Jak uczymy

  • Szkolenia
  • Live meetingi
  • Konsultacje
  • Warsztaty
  • Kursy
  • Baza wiedzy

Darmowa wiedza

  • Blog
  • Nagrania szkoleń
  • Darmowe wydarzenia

Subskrypcje

  • Pakiet MIX
  • Pakiet Kadry i płace
  • Pakiet Podatki i księgowość
  • Pakiet Managerski
  • Demo

Organizacja

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • FAQ
  • Kontakt

Partnerzy

  • izbapodatkowa.pl
  • pckp.pl
  • strefa-managera.pl
  • lex4you.pl

Znajdź nas

Expert4you

Partnerzy

  • izbapodatkowa.pl
  • pckp.pl
  • strefa-managera.pl
  • lex4you.pl

Znajdź nas

2026 © Copyright

expert4you.pl

Szkolenie

Życzliwa asertywność w praktyce

Prowadzi: Joanna Kominiak
decorative

Dostępne terminy

2
Czas trwania 5 h
decorative

O kursie

Informacje

Szkolenie
5 h

Czego się nauczysz

  • Reagować na krytykę w sposób, który nie osłabia Twojej pozycji, a buduje otwarty dialog.
  • Formułować komunikaty stawiania granic wobec zachowań agresywnych lub inwazyjnych, stanowczo, ale bez eskalacji.
  • Rozróżniać sytuacje w których warto przepraszać, od tych, w których przeprosiny są nieuzasadnione i mogą osłabiać Twój autorytet.
  • Wzmacniać spójność zespołu i zwiększać jego poczucie bezpieczeństwa poprzez asertywną i empatyczną komunikację.
  • Kształtować kulturę pracy, w której szczerość, szacunek i otwartość stają się codzienną praktyką, a nie jedynie deklaracją.

Co otrzymasz

Prowadzący

Joanna Kominiak
Joanna KominiakTrener biznesu, facylitator

Wspiera liderów, specjalistów, całe zespoły w rozwoju oraz w podejmowaniu decyzji i w wychodzeniu z impasu. W ostatniej dekadzie brała udział w transformacji organizacji, która ponad dziesięciokrotnie zwiększyła swoją załogę. Wdrażała misję, wizję i wartości, prowadząc warsztaty, dzięki którym koncepcja ta nie tylko zwyczajowo zawisnęła na ścianach, a faktycznie akcentowała zachowania i była drogowskazem w podejmowaniu decyzji. W swojej pracy używa narzędzi z nurtów m.in. design thinking, liberating structures czy problems solving. Na szkoleniach starannie buduje komfortową i angażującą przestrzeń́ dla uczestników. Trafnie diagnozuje potrzeby grupy, skupia się na usprawnieniach tak w relacjach, jak w procesach. Z zamiłowaniem dba o jakość́ materiałów szkoleniowych, zróżnicowane narzędzia i formy pracy. Stawia na doświadczanie w procesie nauki.

Sprawdź wydarzenia

Opis

Im wcześniej nauczymy się mówić o swoich granicach w sposób życzliwy i jasny, tym szybciej zaczniemy budować relacje oparte na szacunku i zaufaniu. To szkolenie pomoże Ci odkryć, że asertywność nie jest narzędziem do „stawiania na swoim”, lecz sposobem na uczciwy i partnerski dialog. Zyskasz umiejętność formułowania komunikatów, które są jednocześnie stanowcze i pełne szacunku. W roli lidera przełoży się to na większą spójność zespołu, a w roli współpracownika na relacje, które wzmacniają zamiast osłabiać. Dzięki życzliwej asertywności nauczysz się mówić „tak” i „nie” w taki sposób, by Twoje słowa budowały mosty zamiast murów.

Szkolenie jest inspirowane wiedzą zgromadzoną przez ekspertów w dziedzinie komunikacji interpersonalnej i zmiany zachowań, a szczególnie Państwa Fijewskich. Jest praktyką szlifowania komunikatów asertywnych, a także budowania podwalin pod bycie osobą asertywną.

Program wydarzenia

  1. Część: Fundamenty asertywności:
    • Jak naprawdę postrzegamy asertywność?
    • Świadomość własnych praw i praw innych – podstawa autentycznej postawy.
    • Definicja, która oddziela asertywność od uległości i agresji.
  2. Część: Postawy w komunikacji – od uniku, po jasny komunikat:
    • Atak, obrona, komunikat nie wprost czy asertywność? Nauka ich rozróżniania.
    • Asertywne reagowanie na krytykę – trzy autentyczne strategie.
    • Reakcje na agresję i twarde stawianie granic.
    • Jujitsu komunikacyjne i „Jestem słoniem” – techniki wspierające odporność na presję.
  3. Część: Życzliwość w praktyce – jak budować asertywne komunikaty:
    • Technika JA+FAKTY – branie odpowiedzialności za swoje odczucia.
    • Zamiast oceny – pytanie. Jak unikać nieporozumień.
    • Asertywna odmowa i świadome przepraszanie – kiedy warto, a kiedy nie?
  4. Część: Utrwalenie i zastosowanie w praktyce:
    • Gdzie jestem? – umiejscowienie własnych zachowań w tabeli asertywności.
    • Odpowiedzi na zaparkowane pytania.
    • Lekki quiz wiedzy – wzmocnienie i utrwalenie.

Dostępne terminy

2

PnWtŚrCzPtSoNd

Legenda

Dostępny termin
Wybrany dzień
Dzisiaj

Wybierz termin

  • 17.11 Wt, 09:00

Tagi 3

Pakiet

Pakiet Managerski

Kategoria

Zarządzanie zespołami i projektami

Tematyka

Rozwój osobisty

Tagi 3

Pakiet

Pakiet Managerski

Kategoria

Zarządzanie zespołami i projektami

Tematyka

Rozwój osobisty

Prowadzący

Joanna Kominiak
Joanna KominiakTrener biznesu, facylitator

Wspiera liderów, specjalistów, całe zespoły w rozwoju oraz w podejmowaniu decyzji i w wychodzeniu z impasu. W ostatniej dekadzie brała udział w transformacji organizacji, która ponad dziesięciokrotnie zwiększyła swoją załogę. Wdrażała misję, wizję i wartości, prowadząc warsztaty, dzięki którym koncepcja ta nie tylko zwyczajowo zawisnęła na ścianach, a faktycznie akcentowała zachowania i była drogowskazem w podejmowaniu decyzji. W swojej pracy używa narzędzi z nurtów m.in. design thinking, liberating structures czy problems solving. Na szkoleniach starannie buduje komfortową i angażującą przestrzeń́ dla uczestników. Trafnie diagnozuje potrzeby grupy, skupia się na usprawnieniach tak w relacjach, jak w procesach. Z zamiłowaniem dba o jakość́ materiałów szkoleniowych, zróżnicowane narzędzia i formy pracy. Stawia na doświadczanie w procesie nauki.

Sprawdź wydarzenia

W tym temacie zobacz również

Wysoka wrażliwość a rozwój zawodowy - jak znaleźć swój sposób na sukces

HRBP, L&D Specjalistka, Trenerka DISC

Live Meeting

1 h

Skarbnica rodzica - czyli podręczny zestaw dobrych praktyk dla rodziców

Psychotraumatolog, pedagog, doradca i mediator rodzinny

Szkolenie

5 h

Czy chcieć, to móc? - kilka słów o motywacji

Psycholog

Live Meeting

1 h