Poznaj swojego wewnętrznego krytyka i zacznij z nim współpracować
Dostępne terminy
O kursie
Informacje
Czego się nauczysz
- Identyfikować istotę działania Krytyków Wewnętrznych, ich rodzaje, motywacje i źródła.
- Nawiązywać relację i rozmawiać z Wewnętrznym Krytykiem.
- Uwalniać „wygnane” emocje, nawiązywać bliski kontakt z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Nadawać swojemu Krytykowi nowe zadanie wspierania Cię i motywowania.
- Radzić sobie z jednym z problemów: perfekcjonizm, zadaniowość, pracoholizm, poczucie winy, poczucie niskiej wartości, nadmierne przywiązanie do opinii otoczenia, nadmierne zadowalanie otoczenia.
- Docierać do najbardziej zasobnej części swojego JA.
- Samodzielnie pracować z Krytykiem Wewnętrznym i innymi częściami ochronnymi w rozumieniu IFS, dzięki otrzymanym materiałom.
Co otrzymasz
Prowadzący
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/joanna_stocka_prusaczyk.png){kind=avatar}
Jako Leadership Coach od ponad 20 lat pomaga biznesom i osobom prywatnym w skutecznym rozwoju. Łączy w sobie empatię oraz nadzwyczajną skuteczność dzięki doświadczeniu i wiedzy zdobytej w trakcie pracy w międzynarodowych korporacjach oraz nieustannemu szkoleniu się i doskonaleniu. Doskonale zna problemy, z jakimi mierzą się liderzy, managerowie, osoby na stanowiskach C-level - tak ze strony ludzi, jak ze strony organizacji. Doskonale rozumie problemy i kryzysy, jakie przechodzą oni, a także ich ludzie. Sama wszak budowała własne zespoły od zera, jak również wyciągała je z dolnych miejsc w rankingach na topowe. Ogromną radość sprawia jej towarzyszenie drugiemu człowiekowi w rozwoju i obserwowanie jego sukcesów. Managerowie, z którymi pracowała, mogą pochwalić się wspaniałymi zespołami ludzi, którzy dokładnie wiedzą, jak osiągać cele finansowe oraz jak wesprzeć firmę w coraz szybszym rozwoju.
Opis
Na warsztacie poznasz najczęściej spotykanych Wewnętrznych Krytyków.
Poczujesz swoją siłę wewnętrzną i nauczysz się z niej korzystać, aby pokonać swoje ograniczenia.
Poznasz podstawy systemu IFS – System Wewnętrznej Rodziny, który przebojem wchodzi do Polski jako świetne narzędzie do autoterapii. Nauczysz się poruszać pomiędzy subosobowaściami w Twojej głowie, poznasz swoich wewnętrznych Krytyków – tak, zwykle każdy ma ich kilku!
Poprzez bardzo indywidualne ćwiczenia nawiążesz z nimi osobisty kontakt i uwolnisz nagromadzone emocje, które pod nimi się kryją.
Nadasz swojemu Krytykowi nową rolę, którą będzie wspieranie Cię i motywowanie.
Otrzymasz także narzędzia do samodzielnej pracy z innymi częściami swojej osobowości.
Ten warsztat wymaga skupienia na sobie, swoich emocjach i uczuciach.
Możesz pracować przy wyłączonej kamerze, ale zadbaj o komfort psychiczny w trakcie ćwiczeń i o to, aby nic Cię nie rozpraszało.
Program wydarzenia
- Wewnętrzny Krytyk – wprowadzenie: źródła, rodzaje, role:
- Poznasz główne rodzaje Krytyków Wewnętrznych.
- Podstawy IFS niezbędne do warsztatu:
- Poznasz teorię subosobowosci R. Schwartza.
- Test i nawiązanie relacji z Krytykiem:
- Dowiesz się, jacy Krytycy ograniczają Twoje możliwości.
- Spotkasz się wewnętrznie z wybranym Krytykiem i poznasz jego motywacje.
- Poznanie istoty JA/SELF:
- JA to synonim Twojej Osobowości, wewnętrznej siły, która powinna dominować w Twoim życiu.
- Nawiążesz kontakt z JA i poczujesz, jak być najlepszą wersją siebie.
- Uwolnienie obciążeń i emocji Wewnętrznego Dziecka:
- Poznanie Wewnętrznego Dziecka – Wygnańca.
- Uwolnienie obciążeń emocjonalnych Wewnętrznego Dziecka.
- Nawiązanie długotrwałej relacji z Wewnętrznym Dzieckiem.
- Zmiana Krytyka w Mentora:
- Dowiesz się, w jaki sposób Twój Krytyk może Cię wspierać.
- Omówienie materiałów do samodzielnej pracy po warsztacie:
- Podsumowanie procesu ze wskazaniem na najważniejsze kroki.
- Podanie procedury do prowadzenia indywidualnej pracy z ograniczeniami metodą IFS.
Dostępne terminy
Legenda
Wybierz termin
- 23.06 Śr, 09:00
Tagi 3
Pakiet
Kategoria
Tematyka
Prowadzący
Jako Leadership Coach od ponad 20 lat pomaga biznesom i osobom prywatnym w skutecznym rozwoju. Łączy w sobie empatię oraz nadzwyczajną skuteczność dzięki doświadczeniu i wiedzy zdobytej w trakcie pracy w międzynarodowych korporacjach oraz nieustannemu szkoleniu się i doskonaleniu. Doskonale zna problemy, z jakimi mierzą się liderzy, managerowie, osoby na stanowiskach C-level - tak ze strony ludzi, jak ze strony organizacji. Doskonale rozumie problemy i kryzysy, jakie przechodzą oni, a także ich ludzie. Sama wszak budowała własne zespoły od zera, jak również wyciągała je z dolnych miejsc w rankingach na topowe. Ogromną radość sprawia jej towarzyszenie drugiemu człowiekowi w rozwoju i obserwowanie jego sukcesów. Managerowie, z którymi pracowała, mogą pochwalić się wspaniałymi zespołami ludzi, którzy dokładnie wiedzą, jak osiągać cele finansowe oraz jak wesprzeć firmę w coraz szybszym rozwoju.
W tym temacie zobacz również
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/marta_woszczynska2.png)
HRBP, L&D Specjalistka, Trenerka DISC
1 h
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/trener_joanna_kominiak.png)
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/prowadzaca_karina_jasiaczek.png)
Psychotraumatolog, pedagog, doradca i mediator rodzinny
5 h