Masz pytania? Zadzwoń 42 235 30 40 (08:00-15:00)

Przeglądaj
Kadry i płacePodatki i księgowośćZarządzanie zespołami i projektamiIT dla CiebieWellbeingPsychologia i rozwójEkologia i ochrona środowiska
SzkoleniaLive MeetingiWarsztatyKursyBaza wiedzyKonsultacje
Subskrypcje
Pakiet MIXPakiet Podatki i księgowośćPakiet Kadry i płacePakiet Managerski
Darmowa wiedza
BlogNagrania szkoleńDarmowe wydarzenia
O nas
Kontakt
Zaloguj sięPanel klienta
Expert4you

2026 © Copyright

expert4you.pl

Przeglądaj

  • Wszystkie szkolenia
  • Podatki i księgowość
  • Kadry i płace
  • Zarządzanie zespołem i projektami
  • IT dla ciebie
  • Psychologia i rozwój osobisty
  • Ekologia i ochrona środowiska
  • Wellbeing

Jak uczymy

  • Szkolenia
  • Live meetingi
  • Konsultacje
  • Warsztaty
  • Kursy
  • Baza wiedzy

Darmowa wiedza

  • Blog
  • Nagrania szkoleń
  • Darmowe wydarzenia

Subskrypcje

  • Pakiet MIX
  • Pakiet Kadry i płace
  • Pakiet Podatki i księgowość
  • Pakiet Managerski
  • Demo

Organizacja

  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • FAQ
  • Kontakt

Partnerzy

  • izbapodatkowa.pl
  • pckp.pl
  • strefa-managera.pl
  • lex4you.pl

Znajdź nas

Expert4you

Partnerzy

  • izbapodatkowa.pl
  • pckp.pl
  • strefa-managera.pl
  • lex4you.pl

Znajdź nas

2026 © Copyright

expert4you.pl

Warsztat

Perfekcjonizm

Prowadzi: Tatiana Galińska
decorative

Dostępne terminy

2
Czas trwania 4 h
decorative

O kursie

Informacje

Warsztat
4 h

Czego się nauczysz

  • Rozumieć myśli i emocje kryjące się pod postawą Perfekcjonisty.
  • Rozpoznawać kluczowe pułapki myślenia oraz mechanizmy obronne, które utrwalają Perfekcjonizm (Idealna Matka i Żona, Ręka na pulsie, Wszystko albo nic, Cele sufitowe, Nie mam czasu i wiele innych).
  • Przygotowywać do zmiany nawyków tak by odzyskać czas, spokój wewnętrzny i radość życia.
  • Korzystać z historii i przykładów moich klientów, którzy opanowali sztukę odpuszczania i przeszli na „dobrą stronę mocy”.

Co otrzymasz

Prowadzący

Tatiana Galińska
Tatiana GalińskaMentor, coach, trener biznesu

Mentorka, trenerka biznesu, autorka książki „#Bez Kija w Tyłku – o trudnych emocjach w biznesie i w życiu”, twórczyni metody DOŚĆ™ oraz wykładowczyni akademicka w Wyższej Szkole Zarządzania i Bankowości w Krakowie.
Od blisko 20 lat pracuje z liderami i zespołami, łącząc psychologię, emocje i realia biznesowe w konkretne, mierzalne zmiany w sposobie komunikacji, podejmowania decyzji i zarządzania ludźmi.
Jest autorką metody DOŚĆ™ – 4 kroków wewnętrznej transformacji, które wykorzystuje w pracy z managerami i organizacjami. Dzięki niej liderzy przestają działać na autopilocie i wychodzą z automatycznych schematów, rozwijając świadomość i autorefleksję, które przekładają się na bardziej trafne decyzje i sposób zarządzania. To narzędzie, które realnie wspiera zmianę działania – z reakcji na świadomy wybór.
Specjalizuje się w pracy z przekonaniami i wzorcami wyniesionymi z domu (DDD/DDA), które nieświadomie wpływają na styl zarządzania, relacje w zespołach oraz poziom stresu i przeciążenia.
Łączy trzy perspektywy: biznesową (praca z liderami i zespołami), rozwojową (transformacja wewnętrzna i zmiana schematów) i edukacyjną (praca ze studentami i przyszłymi liderami).
Wierzy, że skuteczne przywództwo zaczyna się od zrozumienia siebie a emocje są jednym z kluczowych narzędzi, a nie przeszkodą w biznesie.
Kobieta biznesu z własną historią transformacji. Mistrzyni LinkedIn by Forbes Women Polska.

Sprawdź wydarzenia

Opis

Wiele osób lubi o sobie myśleć: jestem taka/taki skrupulatna/ny, dokładna/ny, pedantyczna/ny. To mój atut. Owszem, wszystko jest ok - dopóki jesteś po „dobrej stronie Mocy”. Szczegółowość i drobiazgowość to jedno a perfekcjonizm to już coś więcej. To taki stan umysłu, który popycha Cię w kontrolę i nie daje spokoju. To wieczne niezadowolenie - z siebie, z innych. Wiem, coś o tym, bo sama się z niego leczyłam. Też nie byłam świadoma. Jednak przeszłam tę drogę i odzyskałam radość życia. I o tym m.in. opowiem podczas szkolenia. Moją intencją jest, aby każdy zrozumiał co leży u jego podstaw, czyli jaka jest geneza perfekcjonizmu. Zrozumienie, czyli świadomość może rozpocząć proces zmiany, „zdrowienia”. Dobra wiadomość jest taka: Z tego się wychodzi! Jeśli chcesz poznać odpowiedź na pytanie: Od czego zacząć „leczenie” tej przypadłości? - to zapraszam Cię na szkolenie.

Program wydarzenia

  1. Skąd on się w ogóle bierze i dlaczego ja?
  2. Różnice pomiędzy zdrowym a niezdrowym perfekcjonizmem.
  3. Objawy niezdrowego perfekcjonizmu, czyli co Ci podcina skrzydła - różne case study w pracy i w życiu.
  4. Narzędzia i techniki pomocne w procesie odpuszczania perfekcjonizmu.

Dostępne terminy

2

PnWtŚrCzPtSoNd

Legenda

Dostępny termin
Wybrany dzień
Dzisiaj

Wybierz termin

  • 25.11 Śr, 09:00

Tagi 5

Pakiet

Pakiet - Kadry i Płace
Pakiet - Podatki i Księgowość
Pakiet Managerski

Kategoria

Zarządzanie zespołami i projektami

Tematyka

Rozwój osobisty

Tagi 5

Pakiet

Pakiet - Kadry i Płace
Pakiet - Podatki i Księgowość
Pakiet Managerski

Kategoria

Zarządzanie zespołami i projektami

Tematyka

Rozwój osobisty

Prowadzący

Tatiana Galińska
Tatiana GalińskaMentor, coach, trener biznesu

Mentorka, trenerka biznesu, autorka książki „#Bez Kija w Tyłku – o trudnych emocjach w biznesie i w życiu”, twórczyni metody DOŚĆ™ oraz wykładowczyni akademicka w Wyższej Szkole Zarządzania i Bankowości w Krakowie.
Od blisko 20 lat pracuje z liderami i zespołami, łącząc psychologię, emocje i realia biznesowe w konkretne, mierzalne zmiany w sposobie komunikacji, podejmowania decyzji i zarządzania ludźmi.
Jest autorką metody DOŚĆ™ – 4 kroków wewnętrznej transformacji, które wykorzystuje w pracy z managerami i organizacjami. Dzięki niej liderzy przestają działać na autopilocie i wychodzą z automatycznych schematów, rozwijając świadomość i autorefleksję, które przekładają się na bardziej trafne decyzje i sposób zarządzania. To narzędzie, które realnie wspiera zmianę działania – z reakcji na świadomy wybór.
Specjalizuje się w pracy z przekonaniami i wzorcami wyniesionymi z domu (DDD/DDA), które nieświadomie wpływają na styl zarządzania, relacje w zespołach oraz poziom stresu i przeciążenia.
Łączy trzy perspektywy: biznesową (praca z liderami i zespołami), rozwojową (transformacja wewnętrzna i zmiana schematów) i edukacyjną (praca ze studentami i przyszłymi liderami).
Wierzy, że skuteczne przywództwo zaczyna się od zrozumienia siebie a emocje są jednym z kluczowych narzędzi, a nie przeszkodą w biznesie.
Kobieta biznesu z własną historią transformacji. Mistrzyni LinkedIn by Forbes Women Polska.

Sprawdź wydarzenia

W tym temacie zobacz również

Wysoka wrażliwość a rozwój zawodowy - jak znaleźć swój sposób na sukces

HRBP, L&D Specjalistka, Trenerka DISC

Live Meeting

1 h

Życzliwa asertywność w praktyce

Trener biznesu, facylitator

Szkolenie

5 h

Skarbnica rodzica - czyli podręczny zestaw dobrych praktyk dla rodziców

Psychotraumatolog, pedagog, doradca i mediator rodzinny

Szkolenie

5 h