Manager wysokowrażliwy – jak zarządzać energią, presją i zapobiegać przeciążeniu
Dostępne terminy
O kursie
Informacje
Czego się nauczysz
- Rozpoznawać pierwsze sygnały własnego przeciążenia i reagować, zanim pojawi się wyczerpanie.
- Skuteczniej zarządzać energią, koncentracją i napięciem w wymagającej pracy managerskiej.
- Stawiać granice i komunikować swoje potrzeby bez poczucia winy.
- Wykorzystywać wysoką wrażliwość jako zasób w zarządzaniu ludźmi i podejmowaniu decyzji.
Co otrzymasz
Prowadzący
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/marta_woszczynska2.png){kind=avatar}
Łączy ponad 15-letnie doświadczenie od startupów po korporację, w roli HR Business Partnerki, z obszarem Learning & Development, rozwojem liderów oraz prowadzeniem szkoleń.
Na co dzień wspiera managerów w mierzeniu się z realnymi wyzwaniami związanymi z zarządzaniem ludźmi, komunikacją, współpracą i rozwojem efektywnych zespołów. Dzięki temu doświadczeniu potrafi przełożyć wiedzę na konkretne sytuacje, z którymi uczestnicy spotykają się w codziennej pracy. Zatem podczas szkoleń stawia na praktykę, merytorykę i realne wsparcie w codziennej pracy.
Certyfikowana trenerka metody DISC i DISC D3 oraz kompetencji miękkich. Szczególnie interesuje ją to, jak różnice w stylach działania, komunikacji i podejmowaniu decyzji wpływają na współpracę, zarządzanie i efektywność zespołów.
Poza tym uświadamia środowisko pracy o różnorodnościach osobowości oraz wykorzystaniu potencjału naturalnych predyspozycji, aby maksymalizować efektywność zespołów i podejmować lepsze decyzje biznesowe.
Opis
Wysoka wrażliwość może być ważnym zasobem dla managera – sprzyja uważności, empatii, dostrzeganiu niuansów i szybkiemu wychwytywaniu sygnałów z otoczenia. Jednocześnie intensywność bodźców, odpowiedzialność za innych, ciągła dostępność i presja decyzyjna mogą prowadzić do przeciążenia i stopniowego wyczerpania.
Szkolenie pokazuje, jak rozpoznawać własne sygnały przeciążenia i świadomie zarządzać energią w wymagającym środowisku pracy. Poznasz praktyczne sposoby regulowania napięcia, stawiania granic, organizowania pracy oraz budowania odporności psychicznej – tak, aby wysoka wrażliwość wspierała Twoją skuteczność.
Program wydarzenia
- Manager wysokowrażliwy – jak działać skutecznie bez nadmiernego kosztu:
- wysoka wrażliwość jako cecha i zasób w pracy managerskiej,
- mocne strony WWO,
- wyzwania związane z odpowiedzialnością, presją i wielozadaniowością.
- Od stresu do przeciążenia – gdzie przebiega granica?
- stres, przebodźcowanie i przeciążenie poznawcze,
- przeciążenie – sygnały, które łatwo przeoczyć,
- jak rozpoznawać własne schematy reagowania na presję.
- Zarządzanie energią i napięciem w pracy:
- jak planować pracę z uwzględnieniem własnych zasobów,
- mikroregeneracja i przerwy,
- sposoby ograniczania nadmiaru bodźców i obciążenia poznawczego,
- techniki wspierające koncentrację i powrót do równowagi.
- Granice managera:
- asertywne komunikowanie potrzeb i ograniczeń,
- jak reagować na presję i oczekiwania innych,
- delegowanie i odpuszczanie nadmiernej kontroli,
- jak chronić czas na pracę głęboką i regenerację.
- Od wysokiej wrażliwości do odporności:
- jak budować własny system zapobiegania przeciążeniu,
- jak wykorzystywać wrażliwość jako przewagę managerską,
- indywidualny plan działania: co zmienić, aby pracować skutecznie i długofalowo.
Dostępne terminy
Legenda
Wybierz termin
- 25.03 Cz, 09:00
Tagi 3
Pakiet
Kategoria
Tematyka
Prowadzący
Łączy ponad 15-letnie doświadczenie od startupów po korporację, w roli HR Business Partnerki, z obszarem Learning & Development, rozwojem liderów oraz prowadzeniem szkoleń.
Na co dzień wspiera managerów w mierzeniu się z realnymi wyzwaniami związanymi z zarządzaniem ludźmi, komunikacją, współpracą i rozwojem efektywnych zespołów. Dzięki temu doświadczeniu potrafi przełożyć wiedzę na konkretne sytuacje, z którymi uczestnicy spotykają się w codziennej pracy. Zatem podczas szkoleń stawia na praktykę, merytorykę i realne wsparcie w codziennej pracy.
Certyfikowana trenerka metody DISC i DISC D3 oraz kompetencji miękkich. Szczególnie interesuje ją to, jak różnice w stylach działania, komunikacji i podejmowaniu decyzji wpływają na współpracę, zarządzanie i efektywność zespołów.
Poza tym uświadamia środowisko pracy o różnorodnościach osobowości oraz wykorzystaniu potencjału naturalnych predyspozycji, aby maksymalizować efektywność zespołów i podejmować lepsze decyzje biznesowe.
W tym temacie zobacz również
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/emila-dubiela.png)
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/Andrzej_Domagala.png)
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/katarzyna_pawlowska_strefa_managera.png)
Coach, mentor liderów
5 h