Jak dzięki asertywności stać się skuteczną „Strażniczką swoich granic"

Zarówno w życiu prywatnym jak i biznesowym potrzebujemy zdrowych, równorzędnych relacji. Pracując z kobietami często widzę, że mimo ogromnej świadomości i edukacji w zakresie zadbania o swoje potrzeby, nadal stawiamy siebie na ostatnim miejscu. W efekcie jesteśmy zmęczone i sfrustrowane. Doskonale to rozumiem, bo przez wiele lat na pierwszym miejscu były dla mnie potrzeby partnera, dzieci, rodziców, szefa czy współpracowników. Asertywność często jest traktowana jako „umiejętność mówienia nie”, a asertywność to przede wszystkim umiejętność precyzyjnego komunikowania swoich potrzeb z szacunkiem dla siebie i dla innych. Po czasie zobaczyłam jak bardzo praktykowanie asertywności zmieniło moją relację ze sobą, z innymi, a dodatkowo dodało mi pewności siebie