Efektywne zarządzanie cyfrowym życiem
Dostępne terminy
O kursie
Informacje
Czego się nauczysz
- Bardziej świadomie korzystać z narzędzi cyfrowych, dzięki zrozumieniu jak technologia wpływa na Twoje życie zawodowe i prywatne.
- Lepiej się komunikować, co ułatwi wyrażanie potrzeb i budowanie lepszych relacji zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
- Utrzymywać zdrowy balans między pracą a życiem prywatnym, nawet w warunkach pracy zdalnej.
- Koncentrować i organizować pracę, co zwiększy Twoją produktywność, pozwalając na skuteczniejsze osiąganie celów.
- Planować regularne przerwy i wykorzystywać techniki relaksacyjne, które pomogą Ci regenerować energię i poprawią Twoje samopoczucie.
- Stawiać zrównoważone cele, które będą oparte na Twoich zasobach i wartościach, co przyczyni się do długotrwałego poczucia satysfakcji.
Co otrzymasz
Prowadzący
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/izabela_wojtachnik.png){kind=avatar}
Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.
Opis
W dzisiejszym zglobalizowanym i skomputeryzowanym świecie, utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym może być wyzwaniem. To szkolenie pomoże Ci opanować umiejętności zarządzania informacją i bodźcami w cyfrowym natłoku, doskonalić komunikację, utrzymywać zdrowy balans w pracy zdalnej i zwiększać swoją produktywność.
Program wydarzenia
- Cyfrowa Detoksykacja:
- Zrozumienie wpływu technologii na życie zawodowe i prywatne.
- Strategie ograniczania negatywnego wpływu cyfrowego natłoku na produktywność i życie osobiste.
- Ćwiczenia praktyczne w kierunku minimalizacji cyfrowego chaosu.
- Skuteczna Komunikacja w Pracy i Życiu Prywatnym:
- Rozwijanie umiejętności asertywności w różnych kontekstach, włączając pracę i życie rodzinne.
- Techniki efektywnej komunikacji, w tym słuchania aktywnego i wyrażania potrzeb.
- Ćwiczenia i role-playing w komunikacji interpersonalnej.
- Praca Zdalna i Utrzymanie Równowagi:
- Rozważenie wyzwań i korzyści pracy zdalnej oraz zdalnej edukacji.
- Praktyczne narzędzia i strategie zarządzania pracą zdalną i utrzymywania równowagi między pracą a życiem prywatnym.
- Ćwiczenia praktyczne w organizacji pracy zdalnej.
- Techniki Koncentracji, Produktywności i Samorozwoju:
- Techniki koncentracji i zarządzania uwagą w pracy cyfrowej.
- Metody zwiększania produktywności i efektywności, w tym wybieranie priorytetów.
- Tworzenie zrównoważonych celów zawodowych i osobistych oraz rozważanie strategii ich realizacji.
Dostępne terminy
Legenda
Wybierz termin
- 28.04 Śr, 09:00
Tagi 5
Pakiet
Kategoria
Tematyka
Prowadzący
Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.
W tym temacie zobacz również
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/marta_woszczynska2.png)
HRBP, L&D Specjalistka, Trenerka DISC
1 h
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/trener_joanna_kominiak.png)
:quality(80):no_upscale()/trenerzy/prowadzaca_karina_jasiaczek.png)
Psychotraumatolog, pedagog, doradca i mediator rodzinny
5 h