Strefa personalna
Czas trwania: 5 godzin
Tematyka: Zarządzanie i rozwój

Zarządzanie sobą w czasie

„Nie mam czasu” - jak często to mówisz? Jak często nie wykonujesz ważnych zadań, bo nie masz czasu?

Każdy z nas tego doświadcza.

Umiejętność zarządzania sobą i zadaniami w czasie to podstawowa umiejętność, która pozwoli Tobie i Twoim pracownikom na ukończenie wszystkich zadań w terminie, a także wygospodarowanie tak ważnego czasu dla Ciebie.

Szkolenie w formie warsztatowo-wykładowej. Sprawdzone techniki zarządzania sobą w czasie, praca warsztatowa w celu poprawienia efektywności wykonywanych zadań.

Dla kogo:

  • Dla osób, które czują, że nie wyrabiają się z realizacją codziennych zadań w pracy.
  • Dla osób, które chciałyby mieć więcej czasu.
  • Dla wszystkich, którzy chcieliby przestać odkładać zadania na potem.
  • Dla osób, zainteresowanych skutecznym planowaniem.
  • Dla menadżerów, którym zależy na doskonaleniu umiejętności zarządzania zadaniami w czasie u siebie i pracowników w zespole.

Cele szkolenia:

  • Identyfikacja i wyeliminowanie własnych błędów w zarządzaniu sobą i zadaniami w czasie.
  • Poznanie sekretu powiększania ilości czasu.
  • Nabycie umiejętności prawidłowego określania celów i skutecznego planowania.
  • Nabycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami i złodziejami czasu.
  • Poznanie narzędzi usprawniających zarządzanie czasem i zwiększających efektywność i wydajność pracy.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

1. Największe błędy popełniane w zarządzaniu sobą w czasie.

2. Wyznaczenie celów - jak skonstruować cel by przybliżyć jego realizację:

  • SMART.
  • Zasada 60/20/20.
  • Cele krótko - i długoterminowe.

3. Zarządzanie priorytetami:

  • Diagram Eisenhowera.
  • Zasada Pareta.
  • Metoda ABC.

4. Zasady planowania:

  • Reguła 60/40.
  • Metoda ALPEN.
  • Prawo Parkinsona.
  • Efekt piły.
  • Krzywa wydajności w ciągu dnia.

5. Złodzieje czasu:

  • Kto kradnie Twój czas?
  • Jak się skutecznie zabezpieczyć?

6. Odkładanie zadań na później - przyczyny i metody radzenia sobie z prokrastynacją:

  • Prokrastynacja a lenistwo.
  • Główne przyczyny odkładania zadań w czasie.
  • Sprawdzone metody radzenia sobie z prokrastynacją.

7. Narzędzia pomocne w zarządzaniu sobą w czasie:

  • Magia najprostszych metod - do natychmiastowego wdrożenia.
  • Sposoby na wyłuskanie więcej czasu.

8. Pytania uczestników.

Prowadzący:

Izabela  Wojtachnik

Izabela Wojtachnik

Trener zmian, certyfikowany coach, menadżer oraz mentor. Absolwentka studiów menadżerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23 letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i menedżerskich w międzynarodowych firmach finansowych.Autorka  kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.