Strefa personalna
Czas trwania: 5 godzin
Tematyka: Rozwój osobisty

Zarządzanie sobą w czasie

„Nie mam czasu” - jak często to mówisz? Jak często nie wykonujesz ważnych zadań, bo nie masz czasu?

Każdy z nas tego doświadcza.

Umiejętność zarządzania sobą i zadaniami w czasie to podstawowa umiejętność, która pozwoli Tobie i Twoim pracownikom na ukończenie wszystkich zadań w terminie, a także wygospodarowanie tak ważnego czasu dla Ciebie.

Szkolenie w formie warsztatowo-wykładowej. Sprawdzone techniki zarządzania sobą w czasie, praca warsztatowa w celu poprawienia efektywności wykonywanych zadań.

Dla kogo:

  • Dla osób, które czują, że nie wyrabiają się z realizacją codziennych zadań w pracy.
  • Dla osób, które chciałyby mieć więcej czasu.
  • Dla wszystkich, którzy chcieliby przestać odkładać zadania na potem.
  • Dla osób, zainteresowanych skutecznym planowaniem.
  • Dla menadżerów, którym zależy na doskonaleniu umiejętności zarządzania zadaniami w czasie u siebie i pracowników w zespole.

Cele szkolenia:

  • Identyfikacja i wyeliminowanie własnych błędów w zarządzaniu sobą i zadaniami w czasie.
  • Poznanie sekretu powiększania ilości czasu.
  • Nabycie umiejętności prawidłowego określania celów i skutecznego planowania.
  • Nabycie umiejętności radzenia sobie ze złymi nawykami i złodziejami czasu.
  • Poznanie narzędzi usprawniających zarządzanie czasem i zwiększających efektywność i wydajność pracy.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

  1. Największe błędy popełniane w zarządzaniu sobą w czasie.
  2. Wyznaczenie celów - jak skonstruować cel by przybliżyć jego realizację:
    • SMART.
    • Zasada 60/20/20.
    • Cele krótko - i długoterminowe.
  3. Zarządzanie priorytetami:
    • Diagram Eisenhowera.
    • Zasada Pareta.
    • Metoda ABC.
  4. Zasady planowania:
    • Reguła 60/40.
    • Metoda ALPEN.
    • Prawo Parkinsona.
    • Efekt piły.
    • Krzywa wydajności w ciągu dnia.
  5. Złodzieje czasu:
    • Kto kradnie Twój czas?
    • Jak się skutecznie zabezpieczyć?
  6. Odkładanie zadań na później - przyczyny i metody radzenia sobie z prokrastynacją:
    • Prokrastynacja a lenistwo.
    • Główne przyczyny odkładania zadań w czasie.
    • Sprawdzone metody radzenia sobie z prokrastynacją.
  7. Narzędzia pomocne w zarządzaniu sobą w czasie:
    • Magia najprostszych metod - do natychmiastowego wdrożenia.
    • Sposoby na wyłuskanie więcej czasu.
  8. Pytania uczestników.

Prowadzący:

Izabela Wojtachnik

Izabela Wojtachnik


Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23 letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka  kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.