Samoocena – czym jest i jak nad nią pracować, by ją wzmocnić

Samoocena ma ogromny wpływ na jakość naszego życia, na nasze funkcjonowanie w grupie społecznej, nasze relacje z bliskimi a także na naszą pracę. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że sami siebie oceniamy niekorzystnie, skupiamy się głównie na negatywach i brakach zapominając o własnych zasobach. Tymczasem dobrze wykształcona samoocena daje nam poczucie sprawczości, wiarę w swoje zdolności oraz motywację do realizacji celów. Ważne jest więc, aby bliżej zapoznać się z tematyką samooceny by zacząć działać na rzecz jej wzmacniania.

Szkolenie skierowane jest dla wszystkich tych, którzy chcą przyjrzeć się swojej samoocenie i pracować nad jej poprawą, aby:

mieć wyższy poziom samoakceptacji i poczucia autonomii,
bardziej wierzyć w siebie i swoje zdolności,
budować lepsze relacje z innymi,
lepiej wykorzystać swój potencjał w życiu osobistym i zawodowym.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

Przybliżenie pojęcia „samooceny”.
Atrybuty samooceny.
Rodzaje samooceny.
Funkcje samooceny.
Mechanizmy regulowania samooceny.
Źródła samooceny.
Rozwój samooceny.
Zagrożenia niskiej samooceny.
Jak pracować nad swoją samoocenę.

Prowadzący:

Agnieszka Fiedorowicz

Psycholog, psychoterapeuta. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie Łódzkim, specjalność psychologia wychowawcza. Od ponad dwudziestu lat pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym.

Ukończyła czteroletnie specjalistyczne szkolenie z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie, przygotowujące do uzyskania Certyfikatu Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego. Jest terapeutą EMDR i członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Ukończyła roczne szkolenie w zakresie terapii Gestalt w Instytucie Terapii Gestalt w Krakowie, cykl szkoleniowy dotyczący terapii rodzin w Instytucie Ericksonowskim, cykliczne szkolenie z Integratywnej Psychoterapii Krótkoterminowej w Krakowie, kurs specjalistyczny Trening Zastępowania Agresji (ART), szkolenie dotyczące Interwencji Kryzysowej i wiele szkoleń z diagnozy i terapii dzieci, młodzieży i dorosłych.

Jako Edukator i wieloletni certyfikowany trener Polskiej Fundacji Dzieci i Młodzieży oraz Fundacji Komeńskiego w Warszawie napisała wiele programów szkoleniowych i przeprowadziła setki szkoleń z zakresu komunikacji interpersonalnej, budowania poczucia własnej wartości, radzenia sobie ze stresem, rozwijania myślenia twórczego, doskonalenia efektywnej współpracy w zespole.

Samoocena – czym jest i jak nad nią pracować, by ją wzmocnić

Prowadzący:

Zapisz się na szkolenie

Dziękujemy. Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.