Strefa personalna
Czas trwania: 6 godzin
Tematyka: Zarządzanie i rozwój

Budowanie wewnętrznej siły

Celem szkolenia jest wzmacnianie pewności siebie, budowanie poczucia własnej wartości oraz uświadomienie uczestnikom co buduje ich wewnętrzną siłę. Uczestnicy poznają podstawowe filary budowania wewnętrznej siły. Nauczą się rozpoznawać swoje emocje w codziennych sytuacjach. Zdiagnozują jakie postawy są wzmacniające, a jakie zachowania osłabiają pewność siebie. Każdy uczestnik zdiagnozuje najczęstsze role, które przyjmuje w komunikacji w pracy czy w rodzinie.

Będzie można zrozumieć i wyćwiczyć komunikację asertywną oraz poznać szereg wspierających nawyków, do codziennego zastosowania.

Dla kogo:

  • dla osób, które nie wierzą w siebie, swoje możliwości i to im przeszkadza w realizowaniu celów,
  • dla liderów, którzy potrzebują wzmocnienia wewnętrznego na swoim stanowisku,
  • dla osób, które nisko siebie oceniają i mają trudność w określeniu osiągnięć i docenianiu siebie.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

1. Diagnoza indywidualnej definicji poczucia własnej wartości.
2. Podstawowe filary zdrowej samooceny.
3. Od czego zależy wewnętrzna siła.
4. Emocje w zachowaniach codziennych.
5. Rozumienie swoich emocji w reakcji na zachowania innych.
6. Jak ustalić swoje granice.
7. Postawa asertywna.
8. Trójkąt dramatyczny (wchodzenie w rolę ofiary, kata i ratownika).
9. Jak zachować wewnętrzną siłę w konfliktowych rozmowach.
10. Znajdź w sobie moc osoby dorosłej.
11. Rozwój osobisty w zakresie codziennego wzmacniania poczucia wł. wartości
12. Codzienne nawyki wspierające.

Prowadzący:

Izabela  Wojtachnik

Izabela Wojtachnik

Trener zmian, certyfikowany coach, menadżer oraz mentor. Absolwentka studiów menadżerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23 letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i menedżerskich w międzynarodowych firmach finansowych.Autorka  kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.