Czas trwania: 12 godzin
Tematyka: Rozwój osobisty

Jak zbudować wewnętrzną siłę i przełamać mentalne granice (Szkolenie 3-dniowe)

Szkolenie to intensywny trzydniowy warsztat, który pomoże Ci odkryć i wzmocnić Twoje wewnętrzne zasoby. Kolejne dni szkolenia będą skoncentrowane na rozwijaniu poczucia wartości, odwagi oraz umiejętności pokonywania mentalnych blokad. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom, refleksji i wsparciu grupy, nauczysz się, jak wzmocnić swoją pewność siebie oraz lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach. Szkolenie łączy wykłady, dyskusje, ćwiczenia praktyczne oraz refleksję indywidualną i grupową.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

Dzień 1: 05.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Rozpoznawanie i Diagnoza

  1. Wprowadzenie do Wewnętrznej Siły.
    • Ustalenie celów warsztatu.
    • Zrozumienie pojęcia wewnętrznej siły i jej znaczenia w codziennym życiu.
  2. Indywidualna definicja poczucia własnej wartości.
    • Ćwiczenie: samodzielna refleksja nad własnym poczuciem wartości.
    • Dyskusja grupowa: dzielenie się osobistymi doświadczeniami.
  3. Podstawowe filary zdrowej samooceny.
    • Analiza kluczowych elementów wpływających na samoocenę.
    • Techniki wzmocnienia pozytywnego myślenia.
  4. Rozumienie emocji - wprowadzenie.
    • Zrozumienie emocji w kontekście codziennych sytuacji.
    • Ćwiczenia praktyczne w rozpoznawaniu emocji.

Dzień 2: 06.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Wzmacnianie i praca z wewnętrznym dzieckiem

  1. Wewnętrzna Siła a Emocje.
    • Jak nasze emocje wpływają na zachowania i decyzje.
    • Ćwiczenia w zarządzaniu emocjami.
  2. Praca z Wewnętrznym Dzieckiem.
    • Zrozumienie koncepcji wewnętrznego dziecka i jego wpływu na dorosłe życie.
    • Ćwiczenie: Dialog z wewnętrznym dzieckiem – odkrywanie jego potrzeb i lęków.
  3. Ustalanie Granic.
    • Dlaczego granice są ważne?
    • Ćwiczenie: Ustalanie i komunikowanie swoich granic.
  4. Zarządzanie Konfliktem.
    • Jak zachować wewnętrzną siłę w sytuacjach konfliktowych.
    • Symulacje rozmów w trudnych sytuacjach.

Dzień 3: 07.03.2025 r. 9:00-13:00
Temat: Praktyka i Rozwój

  1. Moc Osoby Dorosłej.
    • Jak wykorzystać wewnętrzną siłę w codziennych decyzjach.
    • Ćwiczenie: Ujawnianie wewnętrznej mocy.
  2. Codzienne Wzmacnianie Poczucia Własnej Wartości.
    • Praktyczne nawyki, które wspierają rozwój osobisty.
    • Planowanie codziennych rytuałów wzmacniających.
  3. Techniki Przezwyciężania Blokad Mentalnych.
    • Identyfikacja osobistych blokad i strategie ich pokonywania.
    • Proces transformacji ograniczających schematów z dzieciństwa
  4. Podsumowanie i Plany Rozwoju.
    • Tworzenie osobistego planu rozwoju po warsztacie.
    • Refleksja i dzielenie się doświadczeniami.

Prowadzący:

Izabela Wojtachnik

Izabela Wojtachnik

Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.

Abyś mógł uczestniczyć w szkoleniach online, wybierz najlepszy dla Ciebie pakiet szkoleniowy

Zamów pakiet

Zapisz się na szkolenie

Tytuł szkolenia:

Uczestnik szkolenia:

Podanie numeru telefonu oraz wybranie terminu są konieczne do prawidłowej obsługi procesu uczestnictwa w szkoleniu online.

Zapisz się

Dziękujemy. Twoje zgłoszenie zostało przyjęte.

Potwierdzenie edycji danych uczestnictwa w szkoleniu otrzymasz również w osobnej wiadomości e-mail.

Dodaj do kalendarza