Czas trwania: 4 godziny
Tematyka: Rozwój osobisty

Równowaga w życiu zawodowym i prywatnym

Czy czujesz, że Twoje życie zawodowe i osobiste są w nieustannym konflikcie? Czy nadmiar obowiązków przesłania Ci Twoje cele i wartości życiowe? To szkolenie pomoże Ci odnaleźć harmonię między pracą a życiem osobistym. W dzisiejszym szybkim tempie życia zawodowego, umiejętność efektywnego zarządzania obowiązkami jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu zawodowego i zachowania dobrego samopoczucia psychicznego oraz emocjonalnego.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

  1. Rozpoznawanie celów i wartości:
    • Wprowadzenie do znaczenia celów i wartości w życiu zawodowym i osobistym.
    • Ćwiczenia identyfikujące osobiste cele i wartości.
    • Techniki dostosowywania celów do wartości życiowych.
  2. Zarządzanie sobą w czasie i priorytetami:
    • Skuteczne planowanie czasu i delegowanie obowiązków.
    • Wybieranie priorytetów zgodnie z celami zawodowymi i osobistymi.
    • Ćwiczenia praktyczne w zarządzaniu czasem.
  3. Motywacja i Pozytywna Psychologia:
    • Strategie motywacyjne w pracy i życiu osobistym.
    • Techniki koncentracji i wzmocnienia pozytywnej psychologii.
    • Praktyki utrzymujące długotrwałe zaangażowanie.
  4. Umiejętność Odpuszczania i Plan Rozwoju:
    • Radzenie sobie ze stresem i napięciem.
    • Techniki umożliwiające akceptację rzeczywistości.
    • Tworzenie spersonalizowanego planu rozwoju zawodowego i osobistego.

Prowadzący:

Izabela Wojtachnik

Izabela Wojtachnik

Trener zmian, certyfikowany coach, manager oraz mentor. Absolwentka studiów managerskich na Uniwersytecie Warszawskim oraz MBA (University of Illinois at Urbana-Champaign i Politechnika Lubelska) oraz Studium Zawodowego Coacha Biznesu oraz Trenera Zmiany NOVO. Praktyk biznesu z 23-letnim doświadczeniem na stanowiskach specjalistycznych i managerskich w międzynarodowych firmach finansowych. Autorka kursów online i Akademii Satysfakcji Zawodowej i Pewności Siebie. Specjalizuje się w tematach budowania pewności siebie, odkrywania potencjału, motywacji i organizacji czasu pracy.